Viin läbi juhendatud teraapilist tantsurännakut, mis ühendab muusika, juhendatud rännaku ja keha liikumise. Selle käigus juhendan sind intuitiivselt erinevatesse energiaruumidesse, aidates sinu kehateadvusel avastada ja vabastada seesmist potentsiaali. Vajadusel toon nähtavale rännaku ajal ka lauseid ja aktivatsioone, mis toetavad sinu liikumist ja kogemust.

​

Igal muusikapalal on oma sagedus ja informatsioon, mis helilainetena meis maandub, sarnaselt sõnade mõjule. Tants on on teraapiline- see aitab avada kehaga seotud mustreid, vabastada blokeeringuid ja tugevdada ühendust oma kehaga.

Liikumine ja muusika ei ole ainult tunne- teaduslikult on tõestatud, et need aitavad vähendada stressi, parandada kehahoiakut ja tasakaalustada närvisüsteemi. Tantsimine aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi, soodustab endorfiinide vabanemist ja aitab kehal vabastada pinges lihaseid. Samuti tugevdab see aju ja keha vahelist sidet ning parandab kehateadvust.

​

Mis on “energiaruumid”?

Energiaruumid on rännakus loodud teadvuslikud ja füüsilised ruumid, mis aitavad sinu kehateadvusel ja alateadvusel keskenduda teatud teemadele. Igas energiaruumis on oma fookus, näiteks “Sisemine Laps”, “Restart alateadvusele” või “Voolav naiselikkus”.

​

Need ruumid toimivad nagu energia- ja tähelepanukeskused: muusika, liikumine ja juhendamine aitavad sinu kehal ja meelel aktiveeruda just selle teema suunas. Keha ja vaim reageerivad helidele, rütmile ja liikumisele- nii avaneb võimalus vabastada pinged, blokeeringud ja kogemused, mis on seni alateadvuses kinni.

​

Lihtsamalt öeldes on energiaruum koht, kus sinu keha, meeles ja emotsioonid saavad turvaliselt ja juhendatud viisil ühenduda, liigutada energiat ja avastada uusi tundeid või kogemusi. See ei ole füüsiliselt eraldatud tuba, vaid rännakuline “teekond” teatud energiasageduses, mille kaudu keha ja teadvus töötavad koos.

​

Miks liikumine ja muusika?

Liikumine aitab kehal energiat vabastada, eriti selgroos. Näiteks, sirutades käed taeva poole ja hingates sügavalt sisse ning välja, tunned energia voolu läbi keha. Juhendatud teraapilise tantsurännaku käigus liigub igaüks vastavalt keha juhatusele. Loomulikult on sul vabadus heita end pikali või liikuda rahulikult- keha juhib kogemust.

 Liikumine aitab sul kogeda ja integreerida oma erinevaid energiaid ning saada teadlikumaks nende voolust kehas.

​

Kas pead oskama tantsida?

Tants rännakul on täiesti intuitiivne ja teraapiline. Paljudel inimestel on salvestunud hirm tantsimise ees - tihti peegeldab see kinniolekut oma kehas või usaldamatust liikumise vastu. Rännak annab võimaluse küsida, kust see pärineb ja luua turvaline keskkond, kus keha saab vabalt väljenduda. Sa liigud nii, nagu keha seda soovib. Sageli takistab meid mõistus ja harjumused, kuid rännakus õpid taasühendust oma kehaga. Su keha teab, kuidas tuua nähtavale mustreid ja õpetusi, mis on alateadvuses kinnistunud, ning kuidas neid vabastada.

​

Ebamugavus seoses tantsu ja muusikaga

Paljud tunnevad alguses ebamugavust, kartes teisi või „vale“ liikumist. Selles ruumis ei ole õiget ega valet- on puhas kehatunnetus. Soovi korral võid panna silmaklapid ja liikuda nii, nagu keegi sind ei näeks. See on võimalus minna piirangutest läbi ja avastada oma kehaga taasühendust.

​

Oluline info

• Tegemist on juhendatud teraapilise tantsurännakuga, mitte ekstaatilise rännakuga. Sa võid kogeda sügavat energiat ja ühendust kehaga, kui oled avatud.

• Personaalse teraapilise rännaku hind: 130€, kestvus 2 tundi ja sisaldab ka vestlust, et kaardistada ära sinu minevik ja hetkeseis.

• Grupisündmuste hinnad sõltuvad osalejate arvust ja sündmuse mahust.